随着年龄的增长，来自社会和自身的各种压力，不断地影响我们的生活。那么，心理压力过大该怎么办呢？下面这些方法也许能够帮你减轻心理压力。
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1、如果你不开心，可以尝试寻找自己的兴趣所在。
2、如果你还是不开心，可以去海边大喊几声，或者找你的知音倾诉。
3、如果你觉得莫名的疲倦，那要注意睡眠与休息，不要想得太多，多增加社会活动量。
4、如果你觉得很烦躁，你就要冷静一下，然后以自然的心态去看待和解决问题，好不要流于脸色。
5、如果你已经麻木，发现没什么能引起你的兴趣时，不妨去公园或者海边，只要是场地足够开阔的地方，去走走，散散心，相信大自然是好的“调情剂”。
6、如果你觉得心中无名怒火正在灼烧自己，那么不妨去做个自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快。
7、如果你伤心，请别忘了那些遭遇比你惨的人，也不妨看些感人煽情的连续剧或纪实片，让你的伤心“积累”成泪水，你的情绪也就相应地被释放出来了。
8、如果你很开心，那么请别忘了与别人一道分享，因为只有分享了的快乐，才能让快乐“大化”。苏州德瑞姆心理培训
9、如果你觉得自己莫名其妙，总是会情绪失常，做出一些非自我的举动，那么请让你的心灵停歇片刻，可以适当休个假期，让自己可以随心所欲。
10、如果你觉得很容易累，那么好去医院做个体检，是不是身体哪里出现不适，而你却没察觉到，或者自己注册个心理论坛ID，可以。
11、如果你觉得心里很是郁闷，那么不妨约个三五好友去热闹的场所High一下。
12、如果你很想说话，但找了一遍通讯录，居然发现没有一个人可以聊的话，不妨把你想说的话记下，或者投稿，或者上传到网上。
13、如果你很想出去玩，但苦于找不着合适的人陪同的话，那么不妨报个当地合适的活动中心，每天的生活会丰富很多。
14、如果你迷茫彷徨，不知所措之时，就什么也不要做，可以去找有经验的人士咨询一下，毕竟“前车之鉴”对于后人来说是有参考价值的。
15、如果你有一肚子疑问，现实与你的想象大相径庭之时，不妨静下心来，好好地审视自己，到底怎么样做才是好的，并且要善于面对和接受现实，只有地应对外界的变化，在这个竞争激烈的世界，你才能成为强者。
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